Popeye - Das Power Kochbuch: Spinat & mehr

Erinnern Sie sich noch? An den Seemann, der seine schöne Freundin Olive mit den überdimensionierten Füßen in nahezu jeder Folge retten musste? Und wie hat er das gemacht? Richitg. Mit Spinat. Naheliegend also, ein Powerkochbuch für Superhelden und solche, die es werden wollen, zusammenzustellen. Und vielleich mit ausreichend Kreativität auch die lieben Kleinen dazu zu kriegen, das nach Rosenkohl verhassteste Gemüse richitg cool zu finden.

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Der Klassiker ist Rahmspinat mit Stampfkartoffeln und Spiegelei. Die meisten von uns kommen aber erst auf den Geschmack, wenn sie aus den Kinderschuhen rausgewachsen sind oder dürfen den tiefgefrorenen "mit dem Blubb" am liebsten jeden zweiten Tag auf den Esstisch bringen. Dass es aber großartige Variationsmöglichkeiten für das junge Gemüse gibt, zeigen uns Popeye und seine Comickollegen im vorliegenden Kochbuch quietschbunt und äußerst liebevoll: Da gibt es Spinatsuppe, Spinatsalat, Rouladen mit Spinat, Spinat im Blätterteig, oder sogar als Klöße.

Wer aber glaubt, dass nur Spinat die nötige Power gibt, hat sich geschnitten. Kürbis, Wirsing, Auberginen und Spargel kommen in den Rezepten ebenfalls nicht zu kurz und werden mit international anmutenden Rezepten - klar, er ist ja schließlich als Seemann auf den Weltmeeren daheim - auch kreativ zu wahrem Powerfood verarbeitet.

Fazit:

Nicht nur Kinder kann man mit den Leckerbissen beeindrucken und Gemüse, Fisch und Fleisch einfach mal "anders" auf den Tisch zaubern. Und für die unter uns, die Kalorien zählen wichtig finden, werden ebenfalls alle nötigen Angaben zu Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß geliefert. Eine runde Powersache eben.